Troubles post-partum

L’accouchement est terminé, mais votre corps a fourni un effort maximal et a besoin de temps pour récupérer. De nombreuses jeunes mères ressentent divers inconforts durant les premières semaines après l’accouchement. C’est tout à fait normal, mais il est utile d’être bien informée et de savoir comment se soutenir.

Après l’accouchement, l’utérus se contracte progressivement. Ces douleurs post-partum peuvent être particulièrement ressenties les premiers jours.

Astuce : La chaleur (par exemple, une bouillotte aux noyaux de cerise) ou un massage doux peuvent aider. Si la douleur est trop forte, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.

Les lochies sont un type d’écoulement provenant de la plaie qui est évacué après l’accouchement. Elles peuvent durer jusqu’à six semaines et changent de couleur et d’intensité au fil du temps.

Astuce : Utilisez des serviettes hygiéniques respirantes (pas de tampons !) et faites attention à l’hygiène pour éviter les infections.

Qu’il s’agisse d’un accouchement naturel ou d’une césarienne, le corps a besoin de temps pour guérir.

Astuce : Les bains de siège à la camomille peuvent aider à favoriser la guérison. Pour une césarienne, veillez à bouger doucement et à garder la cicatrice propre et sèche.

Les hémorroïdes peuvent se former en raison de la pression exercée pendant l’accouchement.

Astuce : Des onguents rafraîchissants ou des bains de siège à l’écorce de chêne peuvent soulager. Veillez également à une alimentation riche en fibres pour faciliter le transit intestinal.

Le manque de sommeil et les changements hormonaux peuvent provoquer une fatigue extrême.

Astuce : Reposez-vous lorsque le bébé dort et demandez de l’aide à la famille ou aux amis.

Les changements hormonaux peuvent provoquer de fortes émotions. Les légères variations d’humeur sont normales, mais une tristesse persistante pourrait être un signe de dépression post-partum.

Astuce : Parlez ouvertement de vos sentiments avec votre partenaire ou votre sage-femme, et demandez de l’aide professionnelle si vous vous sentez durablement abattue.

De nombreuses femmes ressentent des douleurs lors de l’allaitement ou des mamelons sensibles durant les premiers jours.

Astuce : Veillez à adopter une bonne technique de mise au sein et utilisez de la crème à la lanoline ou de la laine de soin pour apaiser les mamelons irrités.