C'est parti !
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Les dernières semaines de grossesse peuvent sembler interminables, mais soudain arrive le moment : l’accouchement commence ! Il est maintenant temps de rester calme, de bien se préparer et d’aborder la prochaine étape en toute sérénité. Voici mes conseils pour être parfaitement prêtes quand il sera temps de dire : « Ça commence ! »
Le sac de maternité doit être prêt au plus tard à la 36ᵉ semaine de grossesse. Voici une petite liste de contrôle :
- Carnet de maternité, carte d’assurance et tous les documents importants
- Vêtements confortables pour maman (et papa !)
- Chaussons et chaussettes épaisses
- Collations et boissons pour la longue attente
- Chargeur de téléphone
- Premiers essentiels pour bébé : body, bonnet, combinaison, couverture
- Articles d’hygiène (brosse à dents, shampoing, etc.)
La grande question : Quand partir à l’hôpital ? Une règle de base :
- Contractions régulières toutes les 5 minutes (pour les primipares)
- La poche des eaux est rompue ? Alors mieux vaut partir plus tôt !
- Douleur intense ou incertitudes ? Mieux vaut y aller une fois de trop que trop tard.
Vérifiez à l’avance l’itinéraire le plus rapide et les alternatives possibles en cas de bouchon. Si vous prenez votre propre voiture : réservoir plein ? Siège bébé déjà installé ? Ou connaissez-vous un numéro de taxi en cas de besoin urgent ?
Les contractions commencent, ça devient sérieux. Ton rôle le plus important en tant qu’accompagnant : garder ton calme. Respire avec elle, sois présent, tiens-lui la main – mais sans l’envahir. Certaines femmes veulent beaucoup de proximité, d’autres ont besoin de plus d’espace. Écoutez-vous et formez une bonne équipe.
