Les phases de l'accouchement

Chaque accouchement est unique, mais il se déroule essentiellement en trois phases principales. Si vous comprenez ce qui se passe à chaque phase, vous pourrez mieux vous y préparer et vivre l’accouchement plus consciemment. Voici les informations essentielles sur chaque phase :

La phase de dilatation est la plus longue phase de l’accouchement. Elle commence avec les premières contractions régulières et se termine lorsque le col de l’utérus est complètement ouvert (environ 10 cm). Cela peut durer plusieurs heures, voire plus d’une journée – surtout pour les primipares.

Que se passe-t-il ?

1. Les contractions deviennent plus régulières et plus fortes.
2. Le col de l’utérus s’ouvre lentement.
3. La poche des eaux peut se rompre (mais ce n’est pas obligatoire).

Conseils :

1. La détente est primordiale : une douche chaude, la respiration et le mouvement peuvent aider.
2. Ne partez pas à l’hôpital trop tôt ! Allez seulement lorsque les contractions surviennent toutes les 5 minutes et sont régulières.
3. Partenaire : Soyez présent, aidez à la respiration et assurez une ambiance agréable.

Le col de l’utérus est maintenant complètement dilaté et la naissance proprement dite commence. Cette phase dure généralement entre 30 minutes et 2 heures.

Que se passe-t-il ?

1. Les contractions de poussée plus fortes commencent.
2. Le bébé descend dans le canal de naissance.
3. La sage-femme ou le médecin guide les poussées.

Conseils :

1. Respirez consciemment et suivez les instructions de la sage-femme.
2. Partenaire : Restez calme et encourageant – quelques mots motivants peuvent faire des merveilles !
3. Pas de panique – le corps est fait pour ce moment !

Peu après la naissance, il reste une dernière étape : la délivrance du placenta. Cela prend généralement entre 10 et 30 minutes.

Que se passe-t-il ?

1. De légères douleurs postnatales aident à expulser le placenta.
2. L’utérus commence à retrouver sa taille normale.

Conseils :

1. Profitez des premiers câlins avec votre bébé !
2. La première tétée juste après la naissance peut aider à expulser le placenta plus rapidement.
3. Partenaire : Restez aux côtés de votre partenaire, aidez avec de l’eau ou des en-cas – elle a fait un travail formidable !