Bei der Geburt

Ich habe diesen ganzen Wahnsinn schon einmal durchgemacht. Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man als werdender Vater zwischen Vorfreude, Nervosität und völliger Ahnungslosigkeit schwankt. Deshalb teile ich hier meine Erfahrungen, damit du gut vorbereitet bist, wenn es soweit ist.

Ganz ehrlich: Du kannst dich nicht zu 100 % auf das vorbereiten, was kommt. Aber du kannst dich schlau machen! Besucht gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs, schaut euch Videos an und sprecht darüber, was ihr euch für die Geburt wünscht. Glaub mir, du willst nicht der Typ sein, der im Kreißsaal planlos danebensteht.

Ja, auch du solltest eine kleine Tasche dabeihaben. Bequeme Kleidung, Snacks (du wirst hungrig sein!), Getränke, ein Handy-Ladegerät und vielleicht eine Kamera für die ersten Babyfotos. Deine Partnerin wird sich freuen, wenn du nicht erst losrennen musst, um etwas zu besorgen.

Die Wehen werden hart – für sie, aber auch für dich. Deine Hauptaufgabe? Ruhig bleiben und da sein. Halte ihre Hand (aber nicht zu fest, sie könnte zudrücken!), erinnere sie ans Atmen und sei einfach unterstützend. Wenn sie schreit, meckert oder dich verflucht – nimm es nicht persönlich. Das gehört dazu! Wenn sie beißt, beiß nicht zurück!

Manchmal ist deine Partnerin so mit den Wehen beschäftigt, dass sie nicht mehr klar sagen kann, was sie braucht. Sei ihr Sprachrohr, aber ohne den Oberarzt zu spielen. Achte darauf, dass ihre Wünsche respektiert werden und frag nach, wenn ihr etwas nicht versteht.

Ja, es wird intensiv. Vielleicht blutig. Vielleicht überwältigend. Aber du musst nicht alles perfekt machen – du musst nur da sein. Sei geduldig, ermutige sie und halte durch. Und falls du Kreislaufprobleme bekommst: Setz dich hin, aber fall nicht um

Dieser Moment ist magisch. DEIN Baby kommt auf die Welt, du siehst es zum ersten Mal und vielleicht darfst du es sogar auf den Arm nehmen. Genieße es! Und wenn du kannst, mach Hautkontakt – das stärkt eure Bindung. Auch wenn du angepinkelt wirst, nimm es mit Humor!

Deine Partnerin hat gerade eine unglaubliche Leistung vollbracht. Jetzt ist es an dir, sie zu unterstützen. Organisiere, bring ihr Essen, kümmere dich um Papierkram – und vor allem: Sei einfach für sie da.