Починаємо!
Estimated reading time:
Останні тижні вагітності можуть здаватися нескінченними, але раптом настає момент: починаються пологи! Тепер важливо зберігати спокій, добре підготуватися та спокійно зробити наступний крок. Ось мої поради, щоб ви були максимально готові, коли настане час сказати: «Починаємо!»
Сумка для лікарні повинна бути готова не пізніше 36-го тижня вагітності. Ось невеликий контрольний список:
- Облікова карта вагітної, страхова картка та всі важливі документи
- Зручний одяг для мами (і тата!)
- Тапочки та теплі шкарпетки
- Закуски та напої для тривалого очікування
- Зарядний пристрій для телефону
- Перші речі для малюка: боді, шапочка, комбінезон, ковдра
- Гігієнічні засоби (зубна щітка, шампунь тощо)
Велике питання: Коли їхати до лікарні? Орієнтовне правило:
- Регулярні перейми кожні 5 хвилин (для первісток)
- Водяні міхури лопнули? Тоді краще їхати раніше!
- Сильний біль чи невпевненість? Краще поїхати зайвий раз, ніж запізнитися.
Заздалегідь перевірте найшвидший маршрут і можливі альтернативи на випадок заторів. Якщо ви їдете власним автомобілем: повний бак? Дитяче крісло вже встановлено? Або знаєте номер таксі, якщо треба буде їхати швидко?
Починаються перейми, справа стає серйозною. Твоя найважливіша роль як супроводжуючої особи зараз: залишайся спокійним. Дихай разом із нею, будь поруч, тримай її за руку – але не тисни. Деякі жінки хочуть багато близькості, іншим потрібен більше простору. Слухайте один одного і будьте гарною командою.
