Післяпологовий період для батьків

Я сам пройшов цей шлях і можу сказати тобі: пологи позаду, дитина вже тут – і що далі? Тепер починається зовсім новий етап – післяпологовий період. Поки твоя партнерка відновлюється після пологів і ви звикаєте до життя як сім’я, на тебе як на батька чекає особлива роль. Ось мої враження та поради, як найкраще прожити цей час.

Перші тижні після пологів – це справжні американські гірки. Твоя партнерка виснажена, дитина потребує уваги цілодобово, і ти, швидше за все, теж майже не спатимеш. Твоє завдання? Зберігати спокій. Будь тим, хто організовує, прибирає, робить покупки і просто стежить за тим, щоб удома все працювало. Це надзвичайно полегшує життя твоїй партнерці.

Твоя партнерка щойно здійснила неймовірне фізичне зусилля і тепер потребує відпочинку. Бери на себе якомога більше завдань – пеленання, заспокоювання дитини, прання, приготування їжі. І найголовніше: нагадуй їй відпочивати та дбати про себе.

Післяпологовий період – це не лише для мами й дитини. Ти також можеш (і повинен!) використати цей особливий час, щоб побудувати тісний зв’язок зі своєю дитиною. Контакт «шкіра до шкіри», обійми, ніжні слова – усе це зміцнює ваш зв’язок від самого початку.

Родина й друзі хочуть побачити малюка? Це зрозуміло. Але не перестарайтеся. Твоя партнерка та дитина потребують спокою. Будь тим, хто координує візити, іноді їх скасовує і стежить, щоб ніхто не залишався надто довго.

Так, ти будеш втомленим. Дуже втомленим. Але це мине. Використовуй кожну можливість, щоб надолужити сон – навіть удень. А якщо ти не можеш годувати вночі, то хоча б перебирай на себе пеленання чи заспокоєння, щоб твоя партнерка теж могла перепочити.

Гормональний хаос, виснаження, невпевненість – усе це може викликати перепади настрою у твоєї партнерки. Будь розуміючим, вислухай і просто будь поруч. Інколи достатньо просто сказати їй: «Ти чудово справляєшся.»

Багато жінок у перші дні після пологів переживають так званий післяпологовий блюз – фазу, коли вони особливо емоційні та схильні до сліз. Це нормально. Але якщо твоя партнерка виглядає сумною чи виснаженою тривалий час, поговори з нею про це й, за потреби, зверніться по допомогу.

Яким би виснажливим не був післяпологовий період – це особливий етап. Перші дні та тижні з вашим малюком ніколи не повторяться. Тож насолоджуйся обіймами, першими поглядами, тихими звуками і просто магією цього нового етапу життя.