Підготовка

Вагітність — це не лише захопливий і складний період для майбутньої мами, але й для майбутнього тата. Правильна підготовка допомагає активно брати участь у вагітності та якнайкраще підтримувати партнерку.

Першим кроком у підготовці є знання. Читай книги, дізнавайся інформацію онлайн або разом із партнеркою відвідуй курси підготовки до пологів. Чим більше ти знатимеш про різні етапи вагітності, розвиток дитини та зміни в тілі партнерки, тим краще зможеш її підтримати.

Не лише майбутня мама, але й ти можеш сприяти оптимальному розвитку дитини завдяки здоровому способу життя. Збалансоване харчування, достатня фізична активність та відмова від алкоголю й нікотину — це важливі кроки.

Дитина приносить із собою фінансову відповідальність. Разом перегляньте свій бюджет, дізнайтеся про державну допомогу, таку як допомога по догляду за дитиною та дитячі виплати, і сплануйте майбутні покупки, наприклад візочок чи дитяче ліжечко. Також можна заздалегідь обговорити розподіл батьківської відпустки.

Вагітність — це емоційні гойдалки. Гормони, зміни в тілі та страхи щодо майбутнього можуть викликати перепади настрою у майбутньої мами. Будь терплячим, розуміючим і підтримуючим. Виявляй інтерес, слухай і будь поруч.

Чи то вибір місця пологів, облаштування дитячої кімнати, чи складання сумки до пологового будинку – будь активно залученим. Офіційні справи, як-от реєстрація в РАЦСі чи подання заявки на декретну відпустку, також можна зробити разом.

Навіть під час вагітності важливо знаходити час одне для одного. Спільні заняття, розмови та маленькі знаки уваги зміцнюють стосунки й допомагають долати зміни як пара.

Дізнайся, яку роль ти можеш і хочеш взяти під час пологів. Чи хочеш бути присутнім у пологовій залі? Як ти можеш підтримати свою партнерку під час переймів? Обговоріть разом свої бажання та очікування.