هيا بنا!
Estimated reading time:
يمكن أن تبدو الأسابيع الأخيرة من الحمل بلا نهاية، لكن فجأة يصل اللحظة: يبدأ المخاض! الآن حان وقت البقاء هادئين، وأن تكونوا مستعدين جيدًا، وللتعامل مع الخطوة التالية براحة. إليك نصائحي لتكونوا مستعدين تمامًا عندما يحين وقت قول: «هيا بنا!»
يجب تجهيز حقيبة المستشفى في موعد أقصاه الأسبوع السادس والثلاثون من الحمل. إليك قائمة تدقيق صغيرة:
- بطاقة الأمومة، بطاقة التأمين وجميع الوثائق المهمة
- ملابس مريحة للأم (والأب!)
- شبشب وجوارب سميكة
- وجبات خفيفة ومشروبات لفترة الانتظار الطويلة
- شاحن الهاتف
- المستلزمات الأولى للطفل: قطعة داخلية، قبعة، بدلة، بطانية
- مستلزمات النظافة (فرشاة أسنان، شامبو، إلخ)
اللغز الكبير: متى الذهاب إلى المستشفى؟ قاعدة عامة:
- انقباضات منتظمة كل 5 دقائق (للأمهات لأول مرة)
- هل تمزقت كيس الماء؟ إذًا من الأفضل المغادرة مبكرًا!
- ألم شديد أو شعور بالارتياب؟ من الأفضل الذهاب مرة إضافية بدلاً من التأخر.
تحققوا مسبقًا من أسرع طريق والبدائل المحتملة في حال وجود ازدحام. إذا كنتم ستقودون سيارتكم الخاصة: هل الخزان ممتلئ؟ هل مقعد الطفل مركب بالفعل؟ أو هل تعرفون رقم تاكسي في حال اضطررتم للوصول بسرعة؟
بدأت الولادة، الأمور أصبحت جدية. أهم دور لك كمرافق الآن: ابق هادئًا. تنفس معها، كن حاضرًا، امسك يدها – لكن لا تفرض نفسك. بعض النساء يرغبن في الكثير من القرب، والبعض الآخر يحتاج إلى مساحة أكبر. استمعوا لبعضكم وكونوا فريقًا جيدًا.
