نوزادتان در خانه است

پس از زایمان هیجان‌انگیز، یک فصل کاملاً جدید آغاز می‌شود: زندگی در خانه با نوزادتان. ناگهان روزمره متفاوت می‌شود، پر از چالش‌های جدید اما همچنین لحظات شگفت‌انگیز. برای اینکه شروع تا حد امکان آرام باشد، در اینجا چند نکته برای روزهای اول آورده شده است.

پس از زایمان، همه چیز کمی غیرواقعی به نظر می‌رسد. ناگهان نوزاد اینجاست و خانه معنای کاملاً جدیدی پیدا می‌کند. بسیاری از والدین در ابتدا نگران این هستند که آیا همه چیز را درست انجام می‌دهند – این کاملاً طبیعی است!

نکته: به غریزه خود اعتماد کنید. نوزادان به عشق، نزدیکی و صبر نیاز دارند – باقی را قدم به قدم خواهید آموخت.

استرس نداشته باشید و زمان بگذارید تا با هم به وضعیت جدید عادت کنید. ممکن است نوزاد بی‌قرار باشد چون همه چیز تازه است – این کاملاً طبیعی است.

نکته: برای روز اول تا حد امکان برنامه کم داشته باشید. یک شروع آرام به همه کمک می‌کند تا به یکدیگر عادت کنند.

نوزادان هنوز ریتم ثابتی ندارند. روزها (و شب‌ها) شامل خواب، شیردهی یا استفاده از شیشه شیر، تعویض پوشک و نزدیکی زیاد است.

نکته: زمانی را برای بغل کردن نوزاد اختصاص دهید – این به نوزاد احساس امنیت می‌دهد و پیوند را تقویت می‌کند.

متأسفانه کم‌خوابی اغلب جزئی از تجربه است. ممکن است طول بکشد تا نوزاد خواب‌های طولانی‌تر داشته باشد. سعی کنید به‌عنوان والدین نوبتی استراحت کنید یا در طول روز وقفه‌های کوتاه برای استراحت داشته باشید.

نکته: «وقتی نوزاد می‌خوابد، شما هم بخوابید» – حتی اگر همیشه ممکن نباشد، می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی بگیرید.

البته خانواده و دوستان می‌خواهند نوزاد را ببینند، اما بازدیدهای زیاد می‌تواند خسته‌کننده باشد. شما تصمیم می‌گیرید چه زمانی و چه تعداد مهمان برایتان مناسب است.

نکته: حدود واضحی تعیین کنید و در صورت تمایل بازدیدها را به تعویق بیندازید – رفاه نوزاد و والدین در اولویت است!

هیچ‌کس مجبور نیست همه چیز را تنها انجام دهد. اگر به حمایت نیاز دارید، چه در کارهای خانه، آشپزی یا فقط برای یک استراحت کوتاه، آن را بپذیرید.

نکته: در صورت امکان، یک ماما می‌تواند در هفته‌های اول همراهی ارزشمند باشد.

شادی، خستگی، احساس فشار – دوران پس از زایمان مانند یک ترن هوایی احساسی است. به ویژه مادران به دلیل تغییرات هورمونی نوسانات شدید خلقی را تجربه می‌کنند.

نکته: به‌طور صریح درباره احساسات خود صحبت کنید و هر وقت ممکن است عمداً استراحت‌های کوتاه داشته باشید.