آمادگی

بارداری نه تنها برای مادر آینده دوره‌ای هیجان‌انگیز و پرچالش است، بلکه برای پدر آینده نیز همین‌طور است. آمادگی درست کمک می‌کند تا در دوران بارداری فعالانه مشارکت کرده و بهترین حمایت را از همسر خود داشته باشد.

اولین قدم برای آمادگی، دانش است. کتاب بخوان، به صورت آنلاین اطلاعات کسب کن یا همراه با همسرت در کلاس‌های آمادگی زایمان شرکت کن. هرچه بیشتر درباره مراحل مختلف بارداری، رشد نوزاد و تغییرات بدن همسرت بدانی، بهتر می‌توانی او را حمایت کنی.

نه تنها مادر آینده، بلکه تو هم می‌توانی با یک سبک زندگی سالم به رشد بهتر نوزاد کمک کنی. تغذیه متعادل، فعالیت بدنی کافی و پرهیز از الکل و نیکوتین اقدامات مؤثری هستند.

داشتن فرزند مسئولیت مالی به همراه دارد. بودجه خود را با هم بررسی کنید، درباره حمایت‌های دولتی مانند کمک‌هزینه والدین و یارانه کودک اطلاعات کسب کنید و خریدهای احتمالی مانند کالسکه یا تخت نوزاد را برنامه‌ریزی نمایید. همچنین می‌توانید تقسیم مرخصی والدین را از قبل مورد بحث قرار دهید.

بارداری یک سفر پر از فراز و نشیب‌های احساسی است. هورمون‌ها، تغییرات بدن و نگرانی‌های آینده می‌توانند باعث نوسانات خلقی در مادر آینده شوند. صبور، فهمیده و حامی باش. علاقه نشان بده، گوش بده و در کنارش بمان.

چه انتخاب محل زایمان باشد، چه آماده‌سازی اتاق کودک یا بستن چمدان بیمارستان – فعالانه مشارکت کن. حتی کارهای اداری مانند ثبت در اداره ثبت احوال یا درخواست مرخصی زایمان را نیز می‌توان با هم انجام داد.

حتی در دوران بارداری هم مهم است که برای یکدیگر وقت بگذارید. فعالیت‌های مشترک، گفتگوها و توجه‌های کوچک رابطه را تقویت کرده و به شما کمک می‌کند تغییرات را به‌عنوان یک زوج پشت سر بگذارید.

بررسی کن که چه نقشی می‌توانی و می‌خواهی در زمان زایمان داشته باشی. آیا می‌خواهی در اتاق زایمان حضور داشته باشی؟ چگونه می‌توانی همسرت را در طول دردهای زایمان حمایت کنی؟ خواسته‌ها و انتظاراتتان را با هم در میان بگذارید.