مراحل زایمان

هر زایمانی منحصر به فرد است، اما در اصل از سه مرحله اصلی عبور می‌کند. اگر بفهمید در هر مرحله چه اتفاقی می‌افتد، می‌توانید بهتر آماده شوید و زایمان را آگاهانه‌تر تجربه کنید. در اینجا مهم‌ترین اطلاعات درباره هر مرحله آمده است:

مرحله باز شدن دهانه رحم طولانی‌ترین مرحله زایمان است. این مرحله با اولین انقباضات منظم شروع می‌شود و زمانی پایان می‌یابد که دهانه رحم کاملاً باز شده باشد (حدود ۱۰ سانتی‌متر). این می‌تواند چندین ساعت یا حتی بیش از یک روز طول بکشد – به ویژه برای مادران بار اول.

چه اتفاقی می‌افتد؟

1. انقباضات منظم‌تر و قوی‌تر می‌شوند.
2. دهانه رحم به آرامی باز می‌شود.
3. کیسه آب ممکن است پاره شود (اما الزام نیست).

نکات:

1. آرامش اصل کار است: دوش آب گرم، تنفس و حرکت می‌توانند مفید باشند.
2. خیلی زود به بیمارستان نروید! فقط وقتی که انقباضات هر ۵ دقیقه یک بار و منظم هستند، حرکت کنید.
3. همراه: حمایت‌کننده باشید، در تنفس کمک کنید و فضایی راحت ایجاد کنید.

اکنون دهانه رحم کاملاً باز شده و زایمان واقعی آغاز می‌شود. این مرحله معمولاً بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت طول می‌کشد.

چه اتفاقی می‌افتد؟

1. انقباضات فشار قوی‌تر شروع می‌شوند.
2. نوزاد از کانال زایمان عبور می‌کند.
3. ماما یا پزشک هدایت فشار را انجام می‌دهد.

نکات:

1. آگاهانه نفس بکشید و به دستورالعمل‌های ماما گوش دهید.
2. همراه: آرام و دلگرم‌کننده باشید – چند کلمه انگیزشی می‌تواند معجزه کند!
3. وحشت نکنید – بدن برای این لحظه ساخته شده است!

کمی بعد از زایمان یک مرحله آخر وجود دارد: جفت خارج می‌شود. این معمولاً ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.

چه اتفاقی می‌افتد؟

1. انقباضات خفیف بعد از زایمان به خارج شدن جفت کمک می‌کند.
2. رحم شروع به بازگشت به اندازه طبیعی خود می‌کند.

نکات:

1. از اولین دقایق بغل کردن نوزادتان لذت ببرید!
2. اولین شیر دادن درست بعد از زایمان می‌تواند به خروج سریع‌تر جفت کمک کند.
3. همراه: کنار شریک زندگی‌تان بمانید، در تأمین آب یا تنقلات کمک کنید – او کار فوق‌العاده‌ای انجام داده است!