Preparación
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El embarazo no es solo una etapa emocionante y desafiante para la futura madre, sino también para el futuro padre. La preparación adecuada ayuda a participar activamente en el embarazo y a apoyar a la pareja de la mejor manera posible.
El primer paso para la preparación es el conocimiento. Lee libros, infórmate en línea o asiste junto con tu pareja a un curso de preparación al parto. Cuanto más sepas sobre las diferentes fases del embarazo, el desarrollo del bebé y los cambios en el cuerpo de tu pareja, mejor podrás apoyarla.
No solo la futura madre, también tú puedes contribuir al desarrollo óptimo del bebé mediante un estilo de vida saludable. Una alimentación equilibrada, suficiente actividad física y evitar el alcohol y la nicotina son medidas muy útiles.
Un hijo trae consigo una responsabilidad financiera. Revisad juntos vuestro presupuesto, informaos sobre ayudas estatales como la prestación por maternidad/paternidad y la asignación por hijo, y planificad posibles compras como el cochecito o la cuna. También podéis hablar con antelación sobre el reparto del permiso parental.
El embarazo es una montaña rusa emocional. Las hormonas, los cambios físicos y los temores sobre el futuro pueden provocar cambios de humor en la futura madre. Sé paciente, comprensivo y solidario. Muestra interés, escucha y acompáñala.
Ya sea elegir el lugar del parto, preparar la habitación del bebé o hacer la maleta para el hospital, participa activamente. También los trámites oficiales, como la inscripción en el registro civil o la solicitud de la baja por maternidad, se pueden realizar juntos.
Incluso durante el embarazo es importante dedicar tiempo el uno al otro. Las actividades compartidas, las conversaciones y los pequeños detalles fortalecen la relación y ayudan a afrontar los cambios como pareja.
Infórmate sobre qué papel puedes y quieres asumir en el parto. ¿Quieres estar presente en la sala de partos? ¿Cómo puedes apoyar a tu pareja durante las contracciones? Hablad juntos sobre vuestros deseos y expectativas.
