Postparto

El parto ha terminado, el bebé ya está aquí, y ahora comienza una fase completamente nueva: el puerperio. Este tiempo especial está destinado a recuperarse, conocer al bebé y crecer juntos como familia. Para que todo vaya bien, aquí tienes algunos consejos útiles:

Después del parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. El puerperio debe ser una etapa de descanso, sin estrés ni obligaciones.

Consejo: Descansa, recuéstate y duerme todo lo posible cuando el bebé duerma. El cuerpo sigue trabajando al máximo.

Muchos padres primerizos quieren hacerlo todo por sí mismos, pero no es necesario. La familia, los amigos o una enfermera de posparto pueden ayudar.

Consejo: No tengas miedo de delegar tareas, ya sea en la casa, las compras o la cocina.

Ya sea un desgarro perineal, una cicatriz de cesárea o un cansancio general, el cuerpo sigue cambiando. No se debe subestimar el puerperio.

Consejo: En caso de dudas o dolor, es mejor hablar una vez más con la matrona o el médico.

Alegría, felicidad, lágrimas — y a veces sentirse abrumado. ¡Esto es completamente normal! Los cambios hormonales provocan un torbellino de emociones que generalmente se calma después de unas semanas.

Consejo: Hablar de ello ayuda, ya sea con tu pareja, la matrona o una buena amiga.

Al principio, la lactancia puede ser un desafío. Si no funciona de inmediato, las matronas o consultoras de lactancia pueden brindar apoyo. Y si dar biberón es la mejor solución, también está completamente bien.

Consejo: Lactancia sin presión: cada madre debe encontrar su propio camino.

El cuerpo no volverá inmediatamente a como estaba antes. Los ejercicios postparto son importantes, pero no son una carrera.

Consejo: Comienza despacio, y siempre escucha a tu propio cuerpo.

Todos quieren ver al bebé, pero el descanso ahora es más importante que recibir a muchos invitados. Por lo tanto, las visitas deben estar bien planificadas y limitadas.

Consejo: Comunica reglas claras: visitas cortas o incluso solo reuniones virtuales al principio pueden ser una buena solución.

Un bebé cambia la vida en común. Poco sueño, nuevos roles: todo esto requiere tiempo y paciencia.

Consejo: Crea pequeños momentos juntos, aunque solo sea una taza de café o un abrazo.